Semana da Mulher: fisioterapeuta Gerys Dugonski fala sobre Saúde Feminina e Fisioterapia Preventiva
Fisioterapeuta fala da importância da fisioterapia preventiva para a saúde feminina, abordando temas como incontinência urinária, saúde sexual e autocuidado
Na última edição do BNT Entrevista, a fisioterapeuta Gerys Dugonski abordou temas essenciais para a saúde das mulheres, com foco na fisioterapia preventiva.
Durante a conversa, Gerys explicou a importância de cuidados ao longo da vida, desde a fisioterapia pélvica até questões relacionadas à sexualidade, gestação e menopausa.
Fisioterapia Preventiva: cuidados essenciais para a Saúde das mulheres
Gerys Dugonski destacou que a fisioterapia, especialmente a pélvica, tem se mostrado fundamental no tratamento de diversas condições que afetam as mulheres. Entre os problemas mais comuns estão a incontinência urinária, que pode ser desencadeada por fatores como gestação, menopausa, parto e atividades físicas intensas.
“A fisioterapia pélvica pode atuar em áreas como controle de incontinência urinária, diástase pós-parto e até mesmo na preparação para o parto”, explicou a fisioterapeuta.
Ela enfatizou que a fisioterapia não se limita a tratamentos clínicos, mas inclui também exercícios preventivos que podem ser realizados em casa.
Para as mulheres que não têm acesso a fisioterapeutas, Gerys compartilhou algumas dicas práticas: “Identificar os momentos de perda de urina e começar a trabalhar a respiração correta e os exercícios de contração do assoalho pélvico são fundamentais e podem ser feitos com facilidade em casa”, recomendou.
Saúde Sexual e Menopausa: superando barreiras
A especialista também abordou a saúde sexual das mulheres, especialmente aquelas que estão na menopausa. Durante esse período, muitas enfrentam desafios como dor nas relações sexuais e queda da libido, causados pelas mudanças hormonais.
“A falta de lubrificação é um dos principais problemas nesta fase. O mais importante é que as mulheres percam a vergonha de falar sobre isso. O diálogo é o primeiro passo para buscar ajuda”, disse Gerys.
Ela reforçou que muitas dessas alterações podem ser tratadas com a fisioterapia pélvica, além de cuidados como uma alimentação equilibrada e o autocuidado. “A fisioterapia é uma ferramenta eficaz para melhorar a qualidade de vida e devolver o prazer sexual às mulheres”, concluiu.
A importância do autocuidado e da prevenção
Gerys deixou uma mensagem importante para todas as mulheres, especialmente durante a Semana da Mulher:
“As mulheres precisam se cuidar, identificar suas necessidades e procurar ajuda quando algo não está bem. Problemas como incontinência urinária ou dor durante a relação sexual muitas vezes são normalizados, mas é essencial saber que podem ser tratados e prevenidos”, afirmou.
A fisioterapeuta também destacou a importância de dedicar um tempo para si mesma, refletir sobre o próprio corpo e buscar profissionais qualificados para um tratamento adequado. “O autocuidado é essencial para uma vida saudável e de qualidade”, finalizou.
